Il blog di Matteo Magnano
Per coltivare la tua consapevolezza e il tuo benessere!!!Consapevolezza alimentare – 2: Incongruenza temporale
Quando il corpo vive nel passato e la mente nel presente Consideriamo innanzitutto come il nostro corpo, ancora legato a schemi genetici antichi, si trovi oggi immerso in un contesto completamente diverso: Il nostro DNA, quasi identico a quello di 150.000 anni fa, ci...
Consapevolezza alimentare – 1: Benessere e performance
Ti sei mai chiesto quanto ciò che mangiamo influenzi le nostre performance e il nostro benessere complessivo? Il cibo non è solo carburante: è uno strumento potente che può trasformare mente, corpo, emozioni ed umore. Con la premessa che mente e corpo sono...
Gratitudine – una chiave per la felicità
La felicità non è un risultato delle circostanze perfette, ma una scelta quotidiana che parte da una base solida: l’amore funzionale verso te stesso. Questo tipo di amore non significa viziarci o giustificare ogni comportamento, ma rispettarci e prenderci cura di ciò...
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