Il tema a me più caro? Il tema dell’unico e più importante viaggio che potremmo mai affrontare, quello della vita.
In questo articolo vorrei provare a farti emergere qualche intuizione, ovvero un momento di chiarezza verso un sapere più profondo, cominciando con una piccola ma importante premessa e poi passando a qualche esercizio pratico.
La premessa
A differenza di quando partiamo per una vacanza, in cui la meta è più importante del viaggio, nella vita non è così, perché la vita è il viaggio. La destinazione finale, invece, sai qual è, ed è inevitabile. Alla luce di ciò, non credi che sarebbe meglio impiegare il tuo tempo prezioso cercando di renderti questo viaggio il più appagante possibile?
Non mi riferisco certo al rifugiarti nei vizi, perché questi offrono un’illusione di benessere momentaneo, ma in realtà ti allontanano da te stesso, anestetizzano le tue emozioni e non ti porteranno mai una felicità autentica e duratura. Invece, se ci fai caso, più esperienze positive accumuli, più ricca e appagante sarà la tua vita. E’ molto importante che tu capisca che vivere in maniera appagante è possibile e, per arrivarci, è necessario investire in te stesso per conoscerti a fondo e per allenare le giuste attitudini.
Vivere Pienamente
Bene, ora passiamo alla parte pratica, che ne pensi?
La prima cosa che ti invito a fare è qualcosa che nella società moderna risulta difficile: fermarti. Prenditi un momento per riflettere e porti alcune domande. Sarò io a suggerirtele e tu potrai scegliere se rispondere subito oppure se farlo dopo aver letto questo articolo.
Scrivere
Per una migliore riuscita, rispondi alle domande con sincerità e in forma scritta, senza focalizzarti su ortografia o calligrafia, perché ti distrarrebbero. Quindi, prenditi un bel quaderno, una bella penna e comincia a scrivere.
Domanda 1: Quanto spesso riesco a sentire nel profondo quanto la vita sia un dono unico, provando sensazioni di libertà, serenità, felicità e amore?
Sappi che una delle cause principali per cui si riesce poco a percepire la vita in questo modo è l’incongruenza tra le necessità biologiche del nostro organismo e lo stile di vita della società moderna. Questo stile di vita, se non è gestito correttamente, ci porta ad avere molte difficoltà, soprattutto nel volerci bene in maniera funzionale. La nostra biologia, infatti, è interessata alla sopravvivenza della specie, non a quanto riusciamo a vivere pienamente la nostra vita. A noi, però, fa una grande differenza.
Chiediti: Quante sono le volte in cui sono io a fare accadere o cambiare le cose nella mia realtà, e quante invece sono le circostanze o le altre persone a farlo?
È importante farsi questa domanda perché, nel primo caso, hai il controllo di te stesso/a, e questo ti rende più soddisfatto, più forte interiormente, calmo/a e tendenzialmente più felice. Diversamente, è come se avessi un pilota automatico attivo con varie destinazioni casuali, a volte disfunzionali, che ti fanno vivere in attesa che sia qualcosa dall’esterno a dover migliorare la tua vita.
Il controllo
Un’altra domanda strettamente legata alla precedente è: su cosa ho il reale controllo e su cosa invece non ce l’ho?
Non è automatico pensare che l’unica cosa che possiamo controllare realmente è il nostro atteggiamento per il quale dobbiamo anche ricordare che siamo Responsabili. Se ci pensi, è sulla tua dinamica interna che puoi fare qualcosa. Pretendere, per esempio, che lo stress si abbassi esercitando il controllo su agenti esterni ti porta fuori strada. In realtà, lo stress si riduce se eserciti il controllo su contesti che sono realmente controllabili; diversamente, è una lotta che ti renderà più frustrato, ancora più stressato e avrà un’influenza negativa anche sugli altri.
Conclusioni
Bene, spero che rispondere ad alcune di queste domande ti aiuterà a diventare più consapevole. Se vorrai approfondire uno o più argomenti, scrivimi, prenota una videochiamata gratuita, raccontami chi sei e dove vuoi arrivare, oppure segui semplicemente i miei canali social.
Ora non mi resta altro che salutarti, mandarti un grande abbraccio di cuore e di forza vitale e augurarti di Vivere Pienamente.
