Coaching e Mindfulness
per accrescere
forza interiore e benessere e
vivere pienamente
ogni giorno!
Non devi aspettare di toccare il fondo per iniziare a migliorare la tua vita
È il momento di raggiungere la migliore versione di te stesso!
So cosa significa voler superare i propri limiti, che si tratti di affrontare emozioni difficili o di raggiungere obiettivi che sembrano appena fuori portata.
Spesso nel cambiamento, non è solo complicato trovare il punto di partenza, ma anche fare i passi successivi e mantenere la rotta. Può sembrare che sul nostro cammino ci siano forze invisibili che ci trattengono o ostacoli contro cui sbattiamo.
Che tu stia cercando di superare barriere interiori o di elevare le tue performance al livello successivo, sono qui per aiutarti a trasformare le sfide in opportunità di crescita.
Come puoi riuscirci?
Con un percorso di crescita personale su misura che ti renda ancora più forte per aiutarti a superare le difficoltà in modo concreto e duraturo.
- Un accompagnamento che offre calore umano, presenza costante e comprensione profonda.
Non si tratta di un corso tradizionale. - Sarò al tuo fianco, passo dopo passo.
Ti ascolterò senza giudizio e con gentilezza, offrendo un supporto reale e personalizzato, per permetterti di affrontare le tue sfide con più serenità e sicurezza. - Un cambiamento più rapido e profondo.
Con il mio supporto, riuscirai a fare progressi più velocemente, accelerando il cambiamento e ritrovando il benessere che meriti in meno tempo.
Dopo aver trovato la mia strada e aver superato le mie difficoltà, ho deciso di dedicare il mio tempo e le mie competenze ad aiutare altre persone a fare lo stesso. Credo fermamente che ognuno di noi possa riscoprire la propria forza interiore, con il giusto supporto e gli strumenti adeguati.
Ecco cosa posso offrirti:
- Conoscenze scientifiche e strumenti pratici per migliorare il tuo benessere e gestire le emozioni.
- L’accrescimento della tua consapevolezza e del tuo entusiasmo per aiutarti a superare i tuoi limiti e realizzare i tuoi obiettivi.
- Un supporto concreto e personalizzato per accompagnarti nei momenti di difficoltà e festeggiare insieme i traguardi raggiunti.
- Disponibilità anche nel weekend, per venire incontro a chi ha difficoltà durante la settimana e garantire un supporto continuo, quando ne hai più bisogno.
Non aspettare oltre: fai il primo passo verso la realizzazione personale che meriti e porta la tua vita piena e autentica al livello successivo. ❤️
Ecco come funziona il mio servizio
Se deciderai di farti aiutare da me, intraprenderemo insieme un percorso personalizzato, con appuntamenti stabiliti in base alle tue esigenze e al tempo necessario per fronteggiare il tuo obiettivo o problema specifico. Farò del mio meglio per aiutarti a trovare dentro di te le risorse e la formula giusta per superarlo.
Il motivo per cui sono sicuro di poterti aiutare a combattere le tue battaglie è che tengo genuinamente alla tua riuscita e al tuo benessere, come testimoniano le persone che hanno fatto un percorso con me.
Cosa metto a disposizione?
I migliori strumenti e metodi che ho sviluppato e affinato nel tempo:
Metodo Ongaro®
Problem solving e Coaching strategico
Mindfulness
Insieme useremo svariate strategie pratiche per identificare e gestire gli ostacoli che ti impediscono di superare il problema, trovando soluzioni concrete e durature.
Meditazioni guidate durante e dopo le sessioni
Durante i nostri incontri, ti guiderò attraverso brevi meditazioni che ti aiuteranno ad alleviare ansie e paure, permettendoci di lavorare insieme con maggiore serenità e lucidità. Inoltre, ti fornirò meditazioni guidate da praticare a casa, così potrai utilizzarle in autonomia ogni volta che ne sentirai il bisogno.
Ebook e risorse personalizzate
Riceverai documenti con strumenti pratici ed esercizi da applicare quotidianamente per consolidare i tuoi progressi.
Contatto costante tra le sessioni
Tra una sessione e l’altra ci terremo in contatto in modo spontaneo, attraverso messaggi di testo, note vocali o brevi chiamate, per monitorare l’andamento e supportarti in ogni fase del percorso.
Quali sono i principali percorsi che offro?
Migliora la tua relazione di coppia
Scopri come il coaching relazionale può aiutarti a gestire le emozioni, comunicare meglio e rafforzare la connessione con il partner.
Un percorso pensato per chi desidera una relazione più consapevole e armoniosa, anche individualmente.
Liberati da stress, paura, rabbia e ansia
Non lasciare che stress, rabbia o ansia condizionino la tua vita e le tue relazioni.
Questo percorso ti aiuta a gestire le emozioni intense correlate allo stress, permettendoti di riprendere il controllo e ritrovare serenità e benessere interiore.
Mindfulness: serenità e consapevolezza
Scopri come la mindfulness può aiutarti a riscoprire la serenità e come può accrescere la tua consapevolezza contrastando i pensieri automatici e migliorando la qualità della tua vita.
Un percorso che ti insegna a meditare, per essere più presente e a vivere con maggiore chiarezza e controllo.
Ritrova il piacere di mangiare in serenità
Se ti ritrovi a riversare stress e frustrazioni nel cibo o hai un rapporto conflittuale con il mangiare, questo percorso ti aiuterà a sviluppare un approccio più consapevole e sereno. Non parleremo di diete, ma di come affrontare il momento del pasto con maggiore attenzione alle emozioni e ai bisogni reali. Imparerai a riconoscere i tuoi schemi emotivi e comportamentali, trasformandoli in un’esperienza di nutrimento fisico ed emotivo che ti faccia sentire soddisfatto e in equilibrio con te stesso.
Costruisci una connessione autentica con i tuoi figli
Se ti senti in difficoltà nel comunicare con i tuoi figli o ti ritrovi spesso a perdere la calma e a controllarli per paura, questo percorso ti aiuterà a trasformare il rapporto con loro.
Scoprirai strategie per dialogare senza conflitti e gestire le emozioni con maggiore serenità, costruendo una relazione più equilibrata e rispettosa che permetta a entrambi di crescere in armonia.
Questi sono solo alcuni dei possibili percorsi da cui si può iniziare a migliorare la propria esistenza.
oppure
Alcuni
Vantaggi del coaching e della mindfulness
Maggior concentrazione
Maggior fiducia in sé stessi
Accende la motivazione
Migliora la salute
Fa ottenere un buon rapporto con il proprio corpo e il proprio peso
Ti rende più felice e soddisfatto
Ciao, sono Matteo!
Sono un preparatore mentale certificato e specializzato nell’accompagnare le persone verso un cambiamento reale e duraturo, aiutandole a sviluppare la propria autonomia e forza interiore (empowerment).
Negli ultimi anni, ho aiutato tante persone a rafforzare la propria forza interiore, superare situazioni difficili e riscoprire il controllo sulla propria vita.
La mia filosofia
Credo profondamente nel potere curativo insito nell’amore incondizionato e nella scoperta e rafforzamento del proprio alleato interiore.
Ognuno merita di vivere una vita appagante e autentica. E se anche tu senti di meritare di più, sono qui per aiutarti a raggiungerlo.
Le aree di mia competenza
- Lavoro interiore: acquisisci consapevolezza e calma interiore per gestire meglio le sfide quotidiane.
- Nutrizione e nutraceutica: sostieni corpo e mente con un’alimentazione consapevole e integratori ottimali.
- Allenamento fisico: rafforza il corpo per raggiungere un equilibrio fisico e mentale.
Certificazioni
- Longevity & Lifestyle Coach nel Metodo Ongaro®
- Facilitatore e Insegnante Avanzato di Mindfulness
Il mio messaggio per te
Ti auguro di avere la saggezza e il coraggio di investire in te stesso!
Hai tutto da guadagnare e nulla da perdere, se non quel senso di insoddisfazione e malessere che ti ha impedito di vivere appieno fino a oggi.
Che tu possa essere sempre forte interiormente e vivere pienamente!
Matteo Magnano
Dicono di me
Grande professionista, che dire il percorso che abbiamo fatto insieme è stato meraviglioso, se oggi vivo una vita serena e felice è anche grazie a te. Grazie davvero.
Cambiare le proprie abitudini ed il proprio atteggiamento alle situazioni della vita è una delle cose più difficili da fare. Lo psicologo ti ascolta, ma senza pratica ed esercizi che... Leggi di più
Matteo è una persona straordinaria, oltre che un professionista molto preparato ed estremamente gentile e disponibile. In pochissimo tempo è riuscito ad individuare gli aspetti specifici su cui lavorare, e... Leggi di più
Con Matteo ho intrapreso un'esperienza fantastica che continua da vari mesi. Professionista molto preparato, disponibile e paziente, facilissimo entrarci in connessione. Se volete migliorare la vs vita, è la persona... Leggi di più
Matteo è un professionista come pochi se ne possono incontrare. Sempre molto attento, rispettoso al massimo, empatico, accogliente, sorridente, gioioso e coinvolgente. È uno di quei rari coach che ti... Leggi di più
Stavo cercando un modo per migliorare la mia vita: Matteo con empatia e professionalita' mi ha fornito strumenti e tecniche per affrontare meglio le piccole e grandi sfide quotidiane. 
Domande più frequenti
Perché avere un coach al mio fianco?
Avere un coach al tuo fianco significa poter contare su una guida che ti ascolta senza giudizio e ti aiuta a scoprire le risorse che già possiedi. Un coach ti offre supporto e prospettive nuove, aiutandoti a individuare soluzioni personalizzate per superare le tue sfide, a crescere interiormente e a ritrovare la motivazione che pensavi di aver perso. Insieme, possiamo affrontare ogni difficoltà con un approccio mirato e concreto.
Leggi di più su perché avere un coach al tuo fianco
Come scelgo il coach giusto?
Scegliere il coach giusto è fondamentale.
Il coach giusto riesce a trasmettere fiducia, speranza, motivazione, determinazione, gioia, amore e simpatia, mentre sviluppa in te le attitudini necessarie a farti raggiungere il tuo obiettivo. È importante che tu ti senta compreso, supportato e rassicurato durante il tuo percorso di crescita personale.
Come funziona il coaching?
Il coaching è un percorso che parte dall’ascolto delle tue necessità e obiettivi. Insieme lavoreremo per creare un piano d’azione basato sulle tue priorità e sui cambiamenti che desideri realizzare. Gli incontri possono avvenire online o in presenza e la durata del percorso dipende dalle tue esigenze. Il coaching non ti dice cosa fare, ma ti guida a trovare le tue risposte, sviluppando consapevolezza e nuove prospettive.
Leggi di più su come funziona il coaching
Che differenza c’è con uno psicologo o psicoterapeuta?
La differenza principale è nell’approccio e nell’obiettivo. Il coaching si concentra sul presente e sul futuro, principalmente a breve termine, aiutandoti a definire e raggiungere i tuoi obiettivi, a superare ostacoli specifici e a migliorare la tua vita quotidiana. Uno psicologo, invece, esplora anche il passato e le cause profonde dei comportamenti, lavorando su disturbi emotivi e traumi. Mentre uno psicologo cura, un coach accompagna e supporta nel cambiamento e nel potenziamento personale.
Concentrandoti sul presente e sul futuro a breve termine, ti libererai dalle sabbie mobili emotive e riuscirai a ritrovare energia e stabilità. Questo ti permetterà di dedicare le tue risorse con maggiore forza anche ad altre aree della tua vita, come il miglioramento del benessere psicologico.
Proprio grazie a queste differenze, la professione del coach apporta benefici complementari rispetto a quella dello psicologo, senza conflitti. Anzi, le due aree lavorano in sinergia per favorire l’equilibrio e il benessere globale.
Personalmente posso affermare che mi è capitato spesso di affiancarmi al lavoro di psicologi e psicoterapeuti.
In quanto tempo risolverò i miei problemi?
Il tempo necessario varia da persona a persona, poiché ogni percorso è unico. Alcuni possono ottenere benefici in poche settimane, altri richiedono più tempo per affrontare tematiche complesse. Ciò che è certo è che durante il percorso vedrai progressi concreti e continui. Insieme valuteremo i tuoi risultati e adegueremo il percorso alle tue necessità.
Approfondisci su come funziona il coaching
Cosa posso aspettarmi da un percorso di coaching?
Un percorso di coaching ti aiuta a chiarire i tuoi obiettivi, superare le difficoltà e raggiungere i risultati che desideri. Ti permette di scoprire risorse interiori che non sapevi di avere, affrontare i tuoi blocchi e sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso. Ogni sessione è uno spazio sicuro in cui puoi esplorare le tue emozioni e lavorare concretamente sul tuo miglioramento personale.
Il coaching è adatto a tutti?
Il coaching è adatto a chiunque desideri apportare cambiamenti positivi nella propria vita, lavorare su sé stesso e migliorare la qualità delle proprie relazioni e del proprio benessere. Non è necessario avere un problema specifico per beneficiare del coaching: può essere utile anche per chi desidera semplicemente crescere, trovare maggiore equilibrio o affrontare un momento di transizione.
Cosa accade durante una sessione di coaching?
Durante una sessione di coaching, ti chiederò di condividere i tuoi pensieri, emozioni e obiettivi. Utilizzerò domande mirate e tecniche specifiche per aiutarti a esplorare nuove prospettive e identificare strategie che ti permettano di superare gli ostacoli. Non ti dirò cosa fare, ma ti guiderò a scoprire le risposte dentro di te, aiutandoti a trasformare le riflessioni in azioni concrete.
Quali tipi di coaching offri?
Offro diversi tipi di coaching, tra cui coaching per la gestione delle emozioni, coaching relazionale, coaching per il benessere e la mindfulness, oltre a percorsi di crescita personale e potenziamento delle abilità personali. Ogni percorso è creato su misura per rispondere alle esigenze e agli obiettivi specifici di ogni persona.
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